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        首頁養生—正文
        大學生遭遇“脆皮”標簽 修煉“硬核”心態
        2023年12月20日 10:27 來源:中國青年報

          11月中旬摔倒擦傷手,次日傷口感染;隔周去醫院換藥,手又劃了個大口子……大三男生小田的遭遇,讓他在朋友圈“喜提”“脆皮大學生”的稱號。

          這是一個近來爆火的網絡梗!按嗥ぁ痹怯螒蛐g語,指代一些血量極低不堪一擊的角色,和“大學生”相遇后,成為某些身體脆弱容易受傷生病的大學生的代名詞。

          大學生們將自己送進醫院的方式奇奇怪怪——既有“沒吃到豬腳飯氣暈”“轉身把腰閃了”“打噴嚏腰間盤突出”等意外遭遇,也有外傷、腹痛、胸悶等癥狀的侵擾。據河南廣播電視臺民生頻道《大參考》報道,僅2023年9月一個月,鄭州一家醫院急診科就接診了1700多名18到25歲的年輕人。

          明明是身體多項機能都處巔峰的年齡,大學生為何和“脆皮”掛了鉤?這種自嘲和調侃背后,關于大學生身體素質、心理健康的問題也引發多方思考。

          不是個例的“脆皮大學生”

          蘭州大學學生馮楊敬告訴中青報·中青網記者,校園生活中,“脆皮大學生”并不少見。雖然她本人沒有經歷過“脆皮”時刻,但身邊有同學跑完800米就“喜提”咽喉炎一周,還有同學吃螺螄粉得了腸胃炎,或沒吃晚飯半夜胃疼,被舍友送去急診。

          “哪怕是正;顒右矔馔馐軅!蓖瑵髮W土木工程專業博士生屈廣說,他不止一次在打籃球時崴腳。身邊的同學朋友,有人跑步時肌腱受傷,有人因久坐學習而靜脈曲張。

          作為“大學生有事第一個要找的人”,高校輔導員更是屢屢面對同學們的“脆皮”時刻。

          在某高校擔任本科生輔導員的李靖柏(化名)觀察,當下,有學生碰到小感冒就中招,一個傳染一個;日常生活經驗也不足,一不小心就受傷。

          “我一學期至少要陪學生去醫院好幾次!崩罹赴卣f,近期有一次下班回到家,聽到班上有同學暈倒,急忙返回學校,送學生就醫,折騰完已是凌晨3點多。

          上班3年來,李靖柏處理過很多類似情況,但每逢學生進醫院,她還是緊張到不行,“恨不得自己生病,學生趕緊好起來”。

          一年一度的軍訓、大學生體質健康水平測試等,也都暴露出大學生體質下降的現狀。

          李靖柏每年都要帶新生軍訓。今年她所在學院有76名大一學生參加軍訓,其中10%的學生在“傷病連”,自稱不能曬太陽、不能吹風、容易拉肚子、有關節炎等,其他同學也會因身體原因,不時請假。

          “體測優秀者是鳳毛麟角,我比他們大10歲,一點不夸張地說,估計能跑過80%的人!崩罹赴卣f。

          2021年,由教育部公布的第八次全國學生體質與健康調研結果顯示,大學生身體素質下滑問題嚴峻,肥胖、耐力不足等問題突出。

          教育部一份關于115萬名在校學生體質健康的抽測復核數據顯示,截至2020年,全國學生體質健康不及格率,小學生為6.5%,高中生為11.8%,而大學生為30%,相關話題#三成大學生體質健康不合格#沖上微博熱搜榜,引發廣泛關注和討論。

          “脆皮”一定程度上成為大學生在身體“亞健康”時的自嘲說法。

          “身脆”背后是“心脆”

          “大學不像中小學有統一的體育課程和鍛煉要求,加之一些同學不夠自律,身體上的‘脆’可想而知!瘪T楊敬說,到了新環境,大學生除了學習,還要面對很多事情,像“如何照顧自己”“如何社交”等,在這個過程中,難免會有不順利的地方,容易導致情緒問題,誘發熬夜、暴飲暴食等不良習慣,惡性循環,使身體始終處于不健康的狀態。

          在屈廣看來,由于長時間面對電腦,缺乏運動、飲食與作息不規律等,現代大學生的身體并非想象中那么強壯!按嗥ぁ币砸环N調侃的方式,揭示了這一現象,但需要警惕的是,給大學生下“脆皮”定義也是一種過度簡單標簽化的做法。

          “并非所有大學生都有脆弱的體質,也并非所有大學生都缺乏運動!鼻鼜V說,“脆皮”這種一概而論的說法忽略了個體差異,可能掩蓋影響大學生健康的深層因素,包括學業負擔、經濟問題、就業壓力等。

          屈廣說,大學生需要面對英語四六級、計算機等級考試、考研保研、各種技能考試等,還要適應不同教師的教學風格,學習壓力比較大。

          “經濟壓力也影響到部分同學的身心健康!鼻鼜V提到,艾媒咨詢發布的《2021年中國大學生消費行為調研分析報告》顯示,近四成受訪大學生超前消費金額在500元-1000元。超前消費雖然在一定程度上能緩解學生當前的資金壓力,但也容易使學生陷入消費陷阱,帶來負擔。

          高校畢業生數量屢創新高、求職競爭加劇,也讓大學生對未來多了不確定感。臨近畢業,屈廣坦言,他常常感到“壓力山大”,應聘門檻水漲船高,必須不斷提升自己。

          “脆皮”也是當下大學生對自身精神面貌的一種“反思”。

          西部某高校學生心理健康中心教師林陽(化名)表示,“脆皮大學生”和此前在網絡上走紅的“孔乙己”“打工人”“小鎮做題家”等標簽一樣,反映了社會快速發展時期,大家對自身命運、生存境況的思考。

          “這也是在以一種自我保護的方式釋放壓力!绷株栒f,這類似年輕人常說的“我先當小丑,先自嘲,那么別人的玩笑和話語就傷害不到我”。大學生喜歡用“脆皮”這樣自我嘲諷、自我調侃的標簽來定義自己,其實還是因為他們的自我同一性建立得不太穩定,在獨自面對學業競爭、未來職業規劃的不確定性、人際關系的挑戰和對自我身份的探索時,心理上會出現一種懸浮、不穩定的感覺。

          貼“標簽”,是找認同還是找借口

          “給自己貼上‘脆皮’標簽,也是一種試圖融入群體的方式!毙陆斀洿髮W新聞與傳播學院青年教師、班主任趙玉琴說,“貼標簽”其實是大學生在搭建共通的語義空間,他們把自己圈到這個空間里面,去尋找群體認同感和歸屬感。

          “年輕人表達情緒比較外放、依賴社交媒體,身體有磕磕碰碰,隨時在朋友圈呈現!壁w玉琴認為,這種自我定義為“脆皮”的行為像一柄“雙刃劍”——一方面,讓一些學生在意識到問題后開展“自救”,并且有助于高校教師關注到大學生群體的身心健康;另一方面,也可能讓一部分學生陷入“自知而不自覺”的心理怪圈。

          西北師范大學體育學院副教授溫兵觀察到類似現象。他說,體測時,很多學生不是完不成項目,而是心理存在畏懼感,日常又缺乏鍛煉,所以,有學生在跑完800米后,身體馬上出現劇烈反應!艾F在每次體質測試,我們都要請醫護人員在現場待命”。

          體育課上,老師設置運動量也比較謹慎!叭绻麑W生沒有運動的欲望,帶著抵觸情緒,再要開展一些劇烈運動項目,一堂課下來,孩子們的身體會承受不住,存在安全隱患!

          溫兵從2008年起帶大學體育課,最多時同時面向5個班級授課。據他觀察,大學生的身體素質比較薄弱且呈現下滑趨勢。有個別身體出現“小毛病”的同學,會抱著自己很“脆皮”的心態放棄上體育課,跟老師說:“我受傷了、我不行,我要養夠100天,體育課是堅決不能上的!

          溫兵是專業運動員出身,在他看來,身體的“脆皮”可以修正,比如做康復鍛煉,“遇到困難,挑戰困難,體質就會有進步。難以改變的是不愿鍛煉、想‘躺平’的心態”。

          因為預設自己“脆皮”,部分大學生按下鍛煉身體的“暫停鍵”,心理上則陷入“想躺平又躺不平”的怪圈,負擔加重。

          有高校教師觀察到,在學習上,一些同學也有畏難心理,不想學、不愿學,但看到別的同學努力時,自己又會情緒波動,失眠、焦慮,可能從假“脆皮”變成真“脆皮”。

          建立多元支撐,更要修煉“硬核”心態

          防止大學生身體和心理變“脆”,很多高校師生也開始主動作為,探索有益做法。

          溫兵告訴記者,當前,西北師范大學基于自身條件開設了更多特色課程,幫助學生提升運動興趣。

          溫兵主要負責民族傳統體育項目,近年來開設了一系列新課,如健身氣功、太極拳、兵道、武術基礎等!斑@些課程運動量不大,綜合性、趣味性更強,我希望借此引導、激勵學生動起來,讓他們真正感受到運動的魅力,從而自發主動去運動!

          西北師范大學此前專門就體育課程開設、體育社團建立等問題展開討論,并面向全校師生開展“陽光體育文化節”,號召同學線下運動、“云上”打卡。

          面對學生的健康需求,體育學院的老師們還計劃開設通識類課程,幫助大學生認識自己的身體,掌握運動、營養、健康相關知識。溫兵期待,更多高等院校能夠重視解決體育鍛煉場地不夠、師資不足等“短板”問題,營造更良好的運動氛圍。

          在心理健康層面,社會各方也在對大學生群體給予更多支持。林陽介紹,目前,各高校都開設了心理健康教育課程,設立心理健康教育中心并配備相應師資、設施,讓學生在遭遇情緒困擾時,可以及時傾訴、發泄。同時,開設職業生涯規劃等課程,提高學生就業能力。

          今年4月,教育部等十七部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃(2023-2025年)》,加強學生心理健康工作提升至國家戰略高度。

          在外界形成支撐體系的同時,大學生們也要學會自我調節。林陽表示,青年學生要從多方面了解自己,正視一些“標簽”,繼而去關注自己的內心、關注個人情感價值方面的提升,避免被外界過度影響,養成獨立思考的能力!叭绻洺P缘亟o自己貼上負面標簽,就可能存在精神內耗,對自己的行為不認同,產生不安等情緒。長此以往,個人會缺乏良好的學習習慣、生涯規劃的能力以及在困境中迎難而上的勇氣,自我效能感會比較低!

          林陽建議,大學生們要練就一種“鈍感力”,“不僅身體不‘脆皮’,還要以一個更‘硬核’的心臟,去對待生活中的各種困難和挫折,做到愈挫愈勇”。

          中青報·中青網記者 王豪 來源:中國青年報

        編輯:孫婷婷
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